На предновогодней встрече мы обсуждали книгу Пола Экмана «Психология эмоций».
Пол Экман без сомнения внес огромный вклад в психологию как науку. Труд, который он проделал для типизации невербальных сигналов (в основном мимики и микро жестов) относительно испытываемой эмоций, поистине титанический. Неудивительно, что его наработки послужили базой для узконаправленных исследований и работ в сфере безопасности. Неудивительно, что он стал прототипом главного героя в сериале «Обмани меня».
Книга «Психология эмоций» представляет собой последовательное представление читателю базовых эмоций в том виде, в котором их понимает автор. Как они зарождаются, как их распознать у других, как их распознать у себя.
И в этом представлении очень не хватает вывода — а что же с ними делать. Как жить дальше, получив это драгоценное знание? Как пережить и отпустить печаль? Как принять и разрешить себе радоваться?
На эти вопросы каждому, к сожалению, придется отвечать самостоятельно.
Тем не менее, эта книга может помочь развить в себе немного эмпатии. Ведь умение распознавать чувства другого человека тоже ценно. А как потом с этим быть и что делать нас учит опыт.