Выкладываем запись встречи клуба 29.04.2020г. с обсуждением книги Джеймса Холлиса «Под тенью Сатурна» и погружением в мир мужских тайн и страхов.
Спасибо всем присоединившимся за комментарии и вопросы.
Книжный клуб. Встреча № 27
Книжный клуб. Встреча № 24. День рождения
Замечательно, что человек в норме обладает таким свойством, как адаптивность. Постепенно мы привыкаем к жизни даже в суровых условиях избытка досуга или резкой смены ритма жизни. А привыкнув к новым условиям, мы уже можем получать из них выгоду, а то и удовольствие.
Для меня истинное удовольствие вспомнить, как прошла первая в 2020 году встреча нашего книжного клуба. В кругу верных друзей и новых знакомых мы отмечали второй День рождения.
После небольшой вступительной речи мы прошлись по прочитанным за год книгам и выбрали лучших и худших. Вот те книги, которые не оставили нас и вас равнодушными в 2019 году:
Лучшая книга — Эмили Нагоски “Как хочет женщина”
Худшая книга — Ирина Млодик “Книга для неидеальных родителей”
Новинка года — Ксения Красильникова “Не просто устала”
Кот в мешке — Гэри Чепмен “Пять языков любви”
А потом похвастались достижениями за прошедшее время. Они возможно не сногсшибательные, но весьма приятные:
в наших группах в ВК и ФБ состояли почти 100 человек (уже больше !!!)
приступили к разработке сайта
запустили терапевтическую группу
получили диплом от сервиса Timepad
Нам очень нравится дарить подарки, поэтому никто не ушел обделенным. Мы разыграли в лотерее книги, сертификаты на бесплатные консультации психологов и абонемент на все встречи клуба в 2020 году. Так что приходите в следующем году, у вас есть реальный шанс выиграть ценный приз.
И конечно завершилось все чаепитием в теплой дружеской компании с именным фантастически вкусным тортом.
Я надеюсь, что такие встречи не останутся только ностальгией и через год мы и не вспомним, что могло помешать личному общению и живому обсуждению книг.
А уже 29 апреля у нас будет очередная встреча клуба. Анонс появится в ближайшее время, следите за новостями.
Будьте здоровы, берегите себя и читайте хорошие книги (мы подскажем какие ;).
Книжный клуб. Встреча №26
Книжный клуб. Встреча №25
Книжный клуб. Встреча №23
Если Вы заметили, то мы не боимся идти на риск и разбираем весьма непростые темы. Это и экзистенциальный кризис, и послеродовая депрессия, и последствия детской депривации. Добрались мы и до измен.
Традиционный взгляд на вопрос измен таков, что не разбираясь в деталях один объявляется злодеем, а второй жертвой.
А вот Эстер Перель предлагает другой подход, без обвинений и оценок. Подход нейтральный, исследовательский. Именно такой отстраненный взгляд со стороны и может помочь в определении наиболее напряженных тем в паре и провести профилактические работы.
Если Вы хотите найти один 100% способ выделенный жирным шрифтом, который оградит от измены, то Вы выбрали неверную книгу. «Право на «лево» это возможность для исследования себя, своих отношений, своих потребностей. И в рамках именно этого исследования выработать свой собственный способ взаимодействия в паре, знать о потребностях в любви друг друга и удовлетворять их, выстроить и поддерживать эмоционально-близкие доверительные отношения.
Книжный клуб. Встреча №22
Многие из нас достигнув определенного возраста оглядываются назад, чтобы оценить уже пройденный путь и наметить планы на будущее. Хорошо, если планов много и выбрать наиболее привлекательный маршрут не составляет труда. А что, если оглянувшись назад мы даже и не знаем о чем мечтать?
В такой ситуации стоит попросить помощи. Можно поговорить с друзьями, можно сходить на консультацию к специалисту, а можно начать с книги. С какой книги? Например, с «Мечтать не вредно» Барбары Шер.
Барбара Шер тоже прошла через этот перевал в середине пути (о котором мы уже читали у Джеймса Холлиса). И она очень хорошо знает о всех его трудностях и сакраментальных вопросах. В своей книге она подробно расскажет о том, что именно не дает Вам найти свою мечту и пойти за ней. Откуда выросли эти ограничения и как их преодолеть. Как понять о чем Вы мечтаете и начать делать первые шаги.
Зачастую, самое страшное это начать. Конечно, сразу включиться в работу может не каждый. И скорее всего это просто не Ваш путь. Ваш путь может начинаться даже с прочтения книги. И ее обсуждения на наших встречах ?.
А по результатам этой встречи и обсуждения мы единогласно рекомендуем книгу Барбары Шер «О чем мечтать».
Книжный клуб. Встреча №21
Есть темы, о которых говорить не принято, а надо. Например, не принято говорить о психических расстройствах. А ведь они встречаются чаще, чем может показаться. А о таком расстройстве как послеродовая депрессия вообще принято молчать.
Хорошо, что есть смелые женщины, как автор книги «Не просто устала» Ксения Красильникова, которые готовы поделиться своим опытом с тысячами читателей. Ведь самое страшное, с чем можно столкнуться когда тебе плохо, это одиночество.
Часто сложно не то что попросить о помощи, а даже понять, что сам уже не справляешься, что ресурсы уходят в минус и пришло время взять паузу. В такой момент спасительным глотком воздуха может стать книга. Она не решит все проблемы, не позволит задышать полной грудью. Но она может сделать главное — не оставить наедине . Прочитать как схожую ситуацию проживали другие, тоже имеет терапевтический эффект.
В книге “Не просто устала” есть дельные советы как распознать депрессию, что можно с ней делать и как жить дальше. Очень важно знать, что жить дальше можно и нужно.
Такую книгу нужно читать не только молодым мамам, но и членам их семей. А лучше читать ее еще на стадии планирования беременности. И делать это тоже всем вместе.
Книжный клуб. Встреча №20
На юбилейной 20-й встрече мы обсуждали книгу Саши Галицкого «Мама не горюй!» о таком сложном порой общении с пожилыми родителями и родственниками. О том как научиться не заводиться и не отстраняться при общении с ними. И даже о том, как получать от этого удовольствие.
Маленькие тематические главы из которых состоит книга с убедительными примерами из жизни дают ответы на многие вопросы. Иногда эти ответы неприятные, но очень честные. Без надоевшего уже гипероптимизма. Это правда жизни, и от нее никуда не деться. Мы все не молодеем и в конце концов умрем.
Как сказал один наш участник, книга с одной стороны все объясняет, а с другой повергает в отчаяние что ничего уже не изменить. Да. Мы уже не сможем изменить их, наших любимых стариков, но можно изменить свое к ним отношение. Это и есть выход.
Конечно сделать это сложнее, чем сказать. Конечно к чужим старикам легче относиться терпимо, чем к своим родным. Но стоить помнить, что за нами наблюдают наши дети. И они будут обращаться с нами так же, как мы со своими родителями.
P.S. Про Сашу Галицкого и его работу в домах престарелых снят интереснейший документальный фильм. Его можно посмотреть онлайн по ссылке (перевод субтитры, есть ненормативная речь): Youtube
Книжный клуб. Встреча №19
Очень разные читали и обсуждали мы книги. Была среди них профессиональная литература для психологов и были книги для широкого круга читателей. Были даже философские художественные произведения. Но такая была у нас впервые. Робин Скиннер и Джон Клииз в книге «Семья и как в ней уцелеть» ведут между собой диалог на разнообразные вопросы, касающиеся семьи.
Актер с удачным опытом прохождения психотерапии Джон Клииз задает острые вопросы своему бывшему терапевту Робину Скиннеру по темам связанным с семьей. Что интересно, что вопросы простые но актуальные, а ответы развернутые и понятные. Получилась своеобразная «Семья для «чайников».
Беседы посвящены разным темам. Как мы выбираем себе спутника жизни, и почему именно этого человека. Как идет развитие ребенка, и какую роль в этом играют мама и папа. И даже политику и социальные групповые процессы они обсудили.
Несомненно такое мультитематическое интервью заслуживает внимания и прочтения.
Книжный клуб. Встреча №18
Когда мы выбираем книгу для очередной встречи, нам не так важна академичность книги и научная степень автора, как актуальность темы и перспектива обрести новые знания и навыки. И вот почему. Наш клуб можно назвать образовательно-дискуссионным и рассчитан он на обсуждение широкого спектра литературы по психологии с простыми людьми. Книги мы рассматриваем очень разные, написанные не только психологами и психотерапевтами, но и другими экспертами в смежных областях. В июле на встрече мы, например, обсуждали книгу “Пять языков любви” христианского пастора Гэри Чепмена. Очень живая и насыщенная вышла дискуссия.
Оказалось, что концепция пяти языков любви настолько разрослась с момента первой публикации, что не все участники читали одинаковые книги под одинаковым (почти) названием. За последние 30 лет Гэри Чепмен написал отдельные книги по пяти языкам любви для ряда более узких групп людей — для супружеских пар, для одиноких людей, для детей, для подростков, даже для коллег по работе. Поэтому обсуждать содержание конкретной книги мы сейчас не будем, а выразим общее впечатление от подхода.
Надо заметить, что сама концепция выглядит интересно и легко воспринимается непрофессиональным читателем. Суть ее в том, что нам всем нужны разные вещи, чтобы чувствовать себя любимыми. И все мы по-разному выражаем свою любовь. Автор называет способы или пути выражения любви и ее восприятия — языками любви. Вот они: слова поощрения, помощь, безраздельное внимание, подарки и физическое прикосновение.
Все мы используем один или несколько языков любви в своих повседневных отношениях. А главный ключ к тому чтобы отношения приносили нам удовольствие это научиться распознавать и использовать языки любви. Знать что есть проявление любви для тебя, знать что есть проявление любви для близкого тебе человека и активно применять это знание.
Если перевести понятие “языки любви” в профессионально поле психологии, то это по сути наши потребности привязанности. Об этих потребностях мы уже читали у Джона Боулби, когда обсуждали его теорию привязанности. Они формируются в детстве в отношениях с родителями, но отражаются на любых отношения на протяжении всей нашей жизни. Только узнав свои истинные потребности привязанности в отношениях можно что-то изменить. И для тех, кто не готов сейчас окунуться в серьезную работу с психологом, книга Гэри Чепмена “Пять языков любви” может стать хорошим первым шагом на пути к настоящей близости и любви.