Пока Вы думаете над вопросами к завтрашней встрече, мы дебютировали на Youtube 🙂
Книжный клуб. Встреча №25
Книжный клуб. Встреча №20
На юбилейной 20-й встрече мы обсуждали книгу Саши Галицкого «Мама не горюй!» о таком сложном порой общении с пожилыми родителями и родственниками. О том как научиться не заводиться и не отстраняться при общении с ними. И даже о том, как получать от этого удовольствие.
Маленькие тематические главы из которых состоит книга с убедительными примерами из жизни дают ответы на многие вопросы. Иногда эти ответы неприятные, но очень честные. Без надоевшего уже гипероптимизма. Это правда жизни, и от нее никуда не деться. Мы все не молодеем и в конце концов умрем.
Как сказал один наш участник, книга с одной стороны все объясняет, а с другой повергает в отчаяние что ничего уже не изменить. Да. Мы уже не сможем изменить их, наших любимых стариков, но можно изменить свое к ним отношение. Это и есть выход.
Конечно сделать это сложнее, чем сказать. Конечно к чужим старикам легче относиться терпимо, чем к своим родным. Но стоить помнить, что за нами наблюдают наши дети. И они будут обращаться с нами так же, как мы со своими родителями.
P.S. Про Сашу Галицкого и его работу в домах престарелых снят интереснейший документальный фильм. Его можно посмотреть онлайн по ссылке (перевод субтитры, есть ненормативная речь): Youtube
Книжный клуб. Встреча №18
Когда мы выбираем книгу для очередной встречи, нам не так важна академичность книги и научная степень автора, как актуальность темы и перспектива обрести новые знания и навыки. И вот почему. Наш клуб можно назвать образовательно-дискуссионным и рассчитан он на обсуждение широкого спектра литературы по психологии с простыми людьми. Книги мы рассматриваем очень разные, написанные не только психологами и психотерапевтами, но и другими экспертами в смежных областях. В июле на встрече мы, например, обсуждали книгу “Пять языков любви” христианского пастора Гэри Чепмена. Очень живая и насыщенная вышла дискуссия.
Оказалось, что концепция пяти языков любви настолько разрослась с момента первой публикации, что не все участники читали одинаковые книги под одинаковым (почти) названием. За последние 30 лет Гэри Чепмен написал отдельные книги по пяти языкам любви для ряда более узких групп людей — для супружеских пар, для одиноких людей, для детей, для подростков, даже для коллег по работе. Поэтому обсуждать содержание конкретной книги мы сейчас не будем, а выразим общее впечатление от подхода.
Надо заметить, что сама концепция выглядит интересно и легко воспринимается непрофессиональным читателем. Суть ее в том, что нам всем нужны разные вещи, чтобы чувствовать себя любимыми. И все мы по-разному выражаем свою любовь. Автор называет способы или пути выражения любви и ее восприятия — языками любви. Вот они: слова поощрения, помощь, безраздельное внимание, подарки и физическое прикосновение.
Все мы используем один или несколько языков любви в своих повседневных отношениях. А главный ключ к тому чтобы отношения приносили нам удовольствие это научиться распознавать и использовать языки любви. Знать что есть проявление любви для тебя, знать что есть проявление любви для близкого тебе человека и активно применять это знание.
Если перевести понятие “языки любви” в профессионально поле психологии, то это по сути наши потребности привязанности. Об этих потребностях мы уже читали у Джона Боулби, когда обсуждали его теорию привязанности. Они формируются в детстве в отношениях с родителями, но отражаются на любых отношения на протяжении всей нашей жизни. Только узнав свои истинные потребности привязанности в отношениях можно что-то изменить. И для тех, кто не готов сейчас окунуться в серьезную работу с психологом, книга Гэри Чепмена “Пять языков любви” может стать хорошим первым шагом на пути к настоящей близости и любви.
Книжный клуб. Встреча №15
Как же летит время. И вот уже вторую весну мы проводим встречи нашего книжного клуба. И вторую весну книги и участники не перестают нас приятно удивлять. В этот раз к нам на обсуждение попала удивительная книга — «Как хочет женщина» Эмили Нагоски. Почему удивительная? А потому что так подробно и одновременно деликатно, с заботой о читателе осветить тему секса может не каждый специалист.
В описании физиологических деталей и процессов автор мастерски лавирует между подробной анатомией и вульгарностью. И в каждый момент времени не устает напоминать читателю что все мы «OK».
Отличная модель «тормоза и газа» показывает что у «нормы» очень широкие границы. И даже если вы лично выпадаете за эти границы, это не повод отчаиваться и ставить крест на попытках получить удовольствие от интимной близости. Не все, но очень многие проблемы решаемы. Так как возникают они в определенном контексте, а контекст у нас в голове. А значит мы можем что-то с этим сделать.
И вот эта надежда, которую книга дает своим самым отчаявшимся читательницам, дорогого стоит. Даже самый чахлый уголек может разгореться в пламя. В это действительно веришь.
Кстати Эмили Нагоски приезжала в Москву на прошлых выходных в рамках психологической конференции «Без цензуры». Ее выступление ожидаемо имело колоссальный успех. То, что она делает в плане сексуального просвещения бесценно не только для женщин, но и для мужчин. Ведь все мы хотим быть счастливыми, а это возможно только когда мы счастливы вместе.
P.S. Не все наши эксперименты так удачны, как другие. И вот по прошествии трех месяцев можно заключить, что наш эксперимент с голосованием за выбор книги для чтения не совсем удачен. Голосуют в группах и приходят на встречи совершенно разные люди. Поэтому временно мы вернемся к прежней системе выбора — авторитарной. 🙂 на следующие две встречи книги уже выбраны, следите за объявлениями.
Книжный клуб. Встреча №9
В этом отчете хочу поделиться не только впечатлениями о книге и встрече, но и впечатлениями о наших участниках.
Книга Дж. Холлиса “Перевал в середине пути” из той категории книг, которые надо периодически перечитывать. Каждый раз будет она открываться новыми гранями и актуализировать новые темы. Написанная простым языком она тем не менее не является простым чтивом. Читать надо вдумчиво, примеряя прочитанное на себя, анализируя свой жизненный путь.
В книге вы найдете подробный разбор предпосылок к кризису среднего возраста, внешних и внутренних симптомов приближающегося кризиса и что происходит на самом Перевале. И в результате проделанной вместе с автором работы у каждого есть шанс познать свой истинный смысл жизни, увидеть свой индивидуальный жизненный путь.
Тема оказалась востребованной и острой для всех пришедших. У нас вообще
состав участников всегда складывается очень интересный. Кто-то
целенаправленно идет обсудить заинтересовавшую книгу или тему; кто-то
приходит послушать мнение других, чтобы решить стоит ли читать; кто-то
заходит казалось бы случайно, при этом принимает активнейшее участие в
обсуждении. Каждый из них вносит свой уникальный вклад в ту атмосферу,
которая складывается на встречах. Каждый из них приходит с какой-то
своей целью, и надеюсь достигает ее.
Мы так точно достигаем своих. Мы читаем как минимум по одной книге в месяц и знакомимся с новыми людьми.
Книжный клуб. Встреча №8 Отчет
Как же приятно видеть, что твое дело развивается, растет на глазах. Все больше участников наших встреч, и мы приближаемся к пределу вместимости кабинета. Уже есть постоянные посетители, которые поняли образовательную суть клуба и стали читать вместе с нами. Это очень здорово!
Интересно, что именно книга Илсе Санд привела людей на встречу и побудила к обсуждению. Книга сама по себе небольшая и довольно поверхностная, потому продвинутому читателю будет не интересна.
Однако, в таком небольшом объеме автору все же удалось изложить пару оригинальных идей про восприятие и зарождение наших чувств. Стоит ли ради этого ее читать каждый, как обычно, решает для себя сам.
Книжный клуб. Встреча №5 Отчет
Уже скоро мы встретимся снова, поэтому спешу отчитаться по Встрече №5. На обсуждении была книга М.Комиссаровой «Любовь: секреты разморозки».
Мнения наши с моей уважаемой коллегой разделились. Я считаю, что книга вышла весьма неудачной, если не сказать откровенно плохой. Моя коллега Екатерина Кузбасова считает — при определенной подготовке читателю есть что для себя почерпнуть. Вот пара моих мыслей на этот счет:
— книга представляет собой перенесенные на бумагу записи из блога автора, причем записи непоследовательные. Для четкости изложения метода «психоалхимии» неплохо было бы как-то обработать материал в логически выстроенное повествование. Но, видимо, издательство и автор решили просто наплевать на читателя.
— в тексте много цитат высказываний великих людей,
при этом отсылок к оригиналам, откуда эти цитаты взяты, нет. Списка литература, как водится тоже нет. Предполагается верить на слово.
— в первой части книги идет описание теоретической основы «психоалхимии». Большое внимание автор уделила описанию «теории поля» К.Левина (естественно без ссылок на его публикации). Однако в последствии теория поля в процессе «разморозки» упоминается от силы 1-2 раза, т.е вряд ли является базой метода которой стоило уделять столько внимания.
— многочисленная специально введенная терминология очень усложняет чтение и восприятие. Почему некоторым вещам или явлениям нельзя было оставить их изначальные и понятные читателю названия, а надо было выдумать что-то свое оригинальное?
— название книги предлагает нам раскрыть секрет в обретении любви. Однако стиль повествования обесценивает понятие «любовь» в ее высоком духовном проявлении и напоминает больше руководство по пикапу.
— все-таки совсем без плюсов мы тоже обойтись не можем. В книге представлена интересная типология мужчин и женщин «заморозивших» в себе любовный ресурс. Но ее, как и всю книгу нужно читать обладая критикой ума.
Вывод: возможно, что советы предложенные в книге помогут читателю привлечь внимание желаемой персоны, но не построить серьезные отношения и обрести любовь.
Книжный клуб. Встреча №4 Отчет
Почти месяц назад мы обсуждали книги Л. Петрановской «Тайная опора» и «Если с ребенком трудно».
Мы с моей напарницей Екатериной были единодушны в отношении к этим замечательным книгам — книги интересные, будут полезны родителям детей любого возраста (и 2 месяца и 2 года и 20 лет), написаны простым языком с понятными примерами из жизни. Теория привязанности прекрасно объясняет поведение детей в процессе взросления. Если родитель действительно хочет разобраться и стать надежной опорой своему ребенку или изменить его проблемное поведения, в таком случае книги Л. Петрановской станут отличными помощниками.
Тема детско-родительских отношений оказалась настолько актуальна, что на встречу одна мама пришла сразу с ребенком! Опыт был интересный, выводы сделаны, к этой теме мы обязательно не раз еще вернемся.
Книжный клуб. Встреча №3. Отчет
Вчера прошла очередная встреча нашего КК, обсуждали книгу тренера по отношениям Бари Лиман «Знакомьтесь: Ваша вторая половинка». Приятным сюрпризом было, что некоторые участники пришли не только за нашими мнениями и комментариями по книге, но и за знакомствами!
Краткое описание. Книга представляет собой коучинговую программу для знакомства и построения отношений с целью создания семьи. Сама программа состоит из трех этапов — познать себя, сформировать образ желаемого партнера, начать активно действовать. Каждый этап включает тесты, упражнения и советы.
Мнение. А вот мнения по книге очень неоднозначные. Смысл программы представленной в книге сводится к позиции «я так сделала, и мне помогло. делайте как я, и вам поможет». Но люди сталкиваются с проблемой одиночества при разных обстоятельствах, и путь к любви у них тоже может быть разный. Вот некоторые плюсы и минусы.
Плюсы:
1. Очень подробно разбираются упражнения и тесты.
2. Многие советы основываются на теории привязанности.
3. Тезис об ответственности за свою жизнь.
Минусы:
1. Некоторые советы дают директивное указание, что делать со своими чувствами. Как будто это так просто!
2. Позиция, что только счастливый человек может встретить свою любовь.
3. Позиция, что только отношения с новым и ранее незнакомым человеком могут стать судьбоносными. Старые или дружеские отношения разве не могут переродиться в любовные?
4. Автор часто делает выводы за своих клиентов, и с этими выводами начинает работать.
5. В книге удивительным образом в одном абзаце могут соседствовать здравые и нетривиальные советы и ложные выводы, не имеющие ничего общего с психологией.
Выводы. Книга несколько поверхностна. При множестве положительных моментов минусов тоже хватает. Применять методику автора можно только обладая здоровой критикой ума.
Таковы результаты нашей встречи. Читать или нет, следовать советам или нет — решать только Вам.
ЭФТ в работе со всей семьей. День 2
Как один миг пролетели два волшебных дня в мире ЭФТ.
Работа со всей семьей это оооочень сложно. Сколько нужно концентрации и эмпатии, чтобы «обнять» каждого!!! Кстати объятий сегодня было действительно много. Думаю всем коллегам удалось подзарядить батарейки, чтобы потом делиться этими объятиями с клиентами.